Posts Tagged ‘Железо для беременных’

Главное о правильном питании беременных и кормящих матерей (2часть)

В суточном рационе беременных должно быть около 400 - 500 г углеводов. Но женщинам, склонным к ожирению, их следует ограничивать (сахар, варенье, мед, крупы, макаронные изделия). Общее количество меда или сахара не должно превышать 50 -60 г в сутки. В меню включаются также хлеб грубого помола, гречневая и овсяная каши, пивные дрожжи, богатые витаминами группы В, […]